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QUANDO POSSO FARE ESERCIZIO FISICO DOPO UN TATUAGGIO?

Non esiste una risposta univoca per stabilire quando un nuovo tatuaggio e la formazione vadano di pari passo. Dipende molto dalla zona del corpo in cui ti sei fatto fare il tatuaggio. Inoltre, ha molto a che fare con lo sport che pratichi. È importante ricordare – anche se ci rendiamo conto che è difficile – che è più facile riprendere il ritmo dell’allenamento che ripristinare o riparare un tatuaggio danneggiato.

Qui di seguito puoi leggere di più su ciò che devi fare prima di iniziare ad allenarti dopo aver fatto un nuovo tatuaggio.

Cosa può succedere se ti alleni dopo un nuovo tatuaggio?

Ti consigliamo di non fare attività fisica per due giorni dopo il tatuaggio. In questa fase, il tatuaggio è ancora una ferita aperta ed è particolarmente importante prendersene cura del tatuaggio e far sì che il processo di guarigione faccia il suo corso Ciò significa che dovrai pulirlo accuratamente, ma con delicatezza, e dargli uno strato regolare di prodotti per la cura. Infine, ma non meno importante, è necessario lasciarlo in pace.

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Evita l’aumento della pressione sanguigna

Uno dei motivi per cui l’esercizio fisico può essere dannoso per il tuo nuovo tatuaggio è che la pressione sanguigna si alza quando fai esercizio. Una pressione sanguigna più alta significa che il sangue viene pompato nel corpo più velocemente. Quindi, quando il tuo tatuaggio è ancora una ferita aperta, rischi che inizi a sanguinare durante l’esercizio. Per questo motivo ti consigliamo di iniziare con un allenamento leggero dopo il tatuaggio.

Lo stiramento della pelle può danneggiare il tuo tatuaggio

Dopo i primi giorni, sul tuo tatuaggio inizierà a formarsi una crosta. Questa crosta può dare al tuo tatuaggio un aspetto un po’ diverso, ma è perfettamente normale. Potresti anche notare un leggero rigonfiamento: anche questo è normale. È importante che tu ti prenda cura della ferita che si forma in questi giorni.

Quando fai esercizio fisico, utilizzi naturalmente il tuo corpo in modo molto flessibile. Può trattarsi di corsa, allenamento della forza o ciclismo. In tutte queste discipline, muovi quasi tutto il corpo, allungando la pelle. Questo stiramento non è salutare per il tuo tatuaggio. Corri il rischio di rompere la ferita che si è formata sul tuo tatuaggio. Questo non è positivo per il processo di guarigione del tatuaggio.

Riprendere l’allenamento dopo il tatuaggio dipende dal tuo sport

Il motivo per cui è difficile dare una risposta concreta su quando puoi riprendere l’allenamento dopo il tatuaggio è che dipende dallo sport che pratichi. Se fai allenamenti di forza tutti i giorni, hai il pieno controllo sul fatto che il tuo tatuaggio venga toccato o allungato. Ad esempio, se hai un tatuaggio sulla gamba, puoi isolare l’allenamento agli esercizi della parte superiore del corpo per le prime settimane. In questo modo potrai comunque fare esercizio fisico e prenderti cura del tuo nuovo tatuaggio.

Tuttavia, se giochi a pallamano o a calcio, è più probabile che il tuo tatuaggio venga danneggiato. È molto probabile che un avversario possa toccare il tuo tatuaggio durante un incontro. Così facendo, potresti rischiare che la ferita venga strappata. Quindi chiediti cosa sia più opportuno fare prima di ricominciare a praticare il tuo sport.

Evita qualsiasi attività fisica in acqua dopo il tatuaggio

Ti consigliamo di evitare qualsiasi attività fisica in acqua. Questo significa nuotare o praticare altri sport acquatici. In generale, non è salutare per il tatuaggio se è esposto a molta umidità. Innanzitutto non è salutare perché l’esposizione ai batteri è maggiore in acqua, sia in piscina che in mare.

Inoltre, la ferita si ammorbidisce se esposta a molta acqua. Questo fa sì che la crosta cada di nuovo, ad esempio quando ti asciughi con un asciugamano. Questo blocca il processo di guarigione e aumenta il rischio di infezioni nella ferita aperta.

Indossa abiti larghi quando inizi ad allenarti con il nuovo tatuaggio

Quando ricominci ad allenarti, anche l’abbigliamento è importante da tenere in considerazione all’inizio. Ti consigliamo di allenarti con un set da allenamento largo. Una maglia da allenamento aderente può essere dannosa per il tuo tatuaggio. L’indumento potrebbe sfregare sulla ferita, provocando il graffio. Se sei sfortunato, i batteri presenti sull’indumento si depositano nella ferita.

In generale, ti consigliamo di indossare abiti morbidi dopo il tatuaggio. Il cotone morbido scivola bene sulla ferita, mentre un paio di jeans stretti sfregano maggiormente sulla ferita. Inoltre, lasciare che il tuo nuovo tatuaggio prenda più aria possibile aiuterà il processo di guarigione.

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